老人体检血脂稠怎么办

　　老人体检血脂稠怎么办

　　血脂稠是血液中存在的甘油三酯、胆固醇等杂质太高造成的，盖上血脂稠的情况需要清除血液中的垃圾，特别是老年人。

　　首先，调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) ;

　　其次，高血脂患者治疗膳食举例：

　　早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克;

　　中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;

　　晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。

　　血脂稠 调理

　　老年人血脂稠的调理方法：

　　1、孝素：日常能够给体内补充孝素具有分解血液垃圾的作用，改善血脂稠效果显著。孝素就是酶，可以分解血液里面的甘油三酯、胆固醇等等，同时还能消炎抗菌。另一方面，也有促进细胞新生的作用，促进血液流通的作用。

　　2、提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有加强血管柔韧性、弹性和渗入渗出性的作用，可预防血管硬化。

　　3、合理饮食：脂肪摄入量每天限定在30~50克。糖类食品也要限定，不吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果。

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