孕前健康男性也要注意——生下一个健康的宝宝,不光光是妻子的事,还需要丈夫的鼎力相助。在备孕期间,男性应该注意些什么呢?
1.减肥中的男性不适合怀孕
如果你正在减肥,建议你先暂停怀孕计划吧。体型肥胖的人,他们的身体里含有比常人多的多的有害化学物质,包括一些有害的化学农药物质以及脂溶性的化学物。如果仅仅是在脂肪中贮存,那么就不会产生什么影响。但是在减肥的时候,特别是快餐式减肥,就会使这些毒素迅速分解出来,对人体造成伤害,对精子产生影响。
2.营养均衡
饮食上一定要注意营养上的均衡,高质量的精子都需要各种矿物质与维生素的鼎力配合,倘若营养上不能够完善,产生的恐怕都是些低质量的精子。
3.禁止滥用药
一些化妆品和药物都会对精子产生不良的影响,包括降低精子的活跃度,影响精子的质量,造成精子畸形等等,这样的精子会直接影响到日后宝宝的健康。
4.远离烟酒
大家都知道,酒是精子的天敌,对精子的伤害很大,而烟的伤害也并不比酒少,其所含的各种有害物质威慑力也很惊人。因此在准备怀孕的前三个月应该远离烟酒。
5.保持良好的精神状态
男性是家里的顶梁柱,自然在工作和生活上压力更大一些,所以时常会有脾气差,苦恼,烦躁的现象。为了宝宝的健康,你应该放松自我,保持良好的精神状态,否则这些不良的情绪将会影响身体的内分泌,影响精子的数量与质量。
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