健康体检前的准备你知道吗

　　健康体检前的准备你知道吗？有人该吃吃该喝喝、什么都不管，有人如临大敌吃素一周，其实体检前注意事项只有以下三条：

　　体检前24小时避免油腻食品、饮酒及过度劳累;抽血前需空腹6—8小时(不能进食、可少量饮清水)。

　　体检当日穿宽松衣服、尽量不戴首饰，便于查体;女士请尽量避开月经期。

　　有高血压、糖尿病等特殊病史者，允许喝一口白水吃药。

　　为什么要空腹呢？

　　首先，检测项目的正常参考值范围来源于正常人群清晨空腹抽血的结果。其次，进食后部分项目会有迅速改变，比如常见的血糖、血脂、妇科查叶酸等等。再者，进食会改变血清中的成分，影响肝功能的检查，造成误判，具体原理比较复杂，这里就不赘述了。

　　什么算空腹？

　　胃排空时间大约是4小时，淀粉、蛋白质的消化时间也差不多是这样，所以空腹至少是4小时。但这个时间是从“进食最后一口食物”开始算的，而且脂肪的消化时间还会更长一些。考虑到抽血一般是早上8点左右，建议前一天晚餐后就不再进食。

　　在体检前应作到以下几点：

　　1、适量的饮食和运动，不要刻意地节食，也不要暴饮暴食，因为大量地进食高脂类食物，会干扰体检的结果;不要过度增加运动，这样也会产生不正确的检测结果，从而影响医生对你健康和身体状况的正确判断。

　　2、体检前禁食8～10小时为宜，以使胃排空，不使摄入的食物影响血糖、血脂、肝功能及B超对腹部等项目的检测。

　　需要注意的是，查体前也不能禁食时间过长，这样会使身体长期缺乏能量的来源而出现低血糖，或动用体脂而出现饥饿性酮症等并非身体原来应有的错误结果。

　　3.病史是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据，对疾病的诊断和转归有很重要的影响。

　　因此受检者在查体前应准备好自己以前的病史与用药情况等资料，争取向医生陈述病史要客观、准确，重要疾病不遗漏。 这样医生在检查时会对某些关键部位更为关注，从而有利于你的健康和防病。

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