职业健康办公室威胁健康的因素

发布时间:2016-12-17 16:13:16人气:

  职业健康办公室威胁健康的因素——对于很多上班族来说,每天至少8小时都是在办公室度过的。办公室成为了我们最重要的生活场所,也成了健康杀手的聚集地,很多平时被忽视的小问题威胁到了我们的健康。

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  下列因素回影响我们的健康:

  1、手机、键盘、鼠标

  手机、键盘、鼠标都是办公室一族长期接触的物品。一些人并不注意对手机、键盘、鼠标的清洁,容易使细菌滋生,危害健康。应该注意定期对手机、键盘及鼠标进行清洁消毒,在办公室吃零食等注意洗手。

  2、灯光太多太亮

  日光灯是办公室中的标配,很难想到灯光会威胁自身健康。灯光太多太亮会产生干扰光线,让自己的眼睛更费力。长期受人造光照耀会导致褪黑激素的剧减,使皮肤显得蜡黄。因此最好避免近距离使用日光灯,在办公室光照充足时别忘记关闭灯光。

  3、同事

  同事间的竞争往往是上班族压力的主要来源。调查显示,83%的人会因工作压力而感到焦虑。长期处于压力下会危害健康,压力过大的人患心脏病或中风的几率更高。平时要注意调解压力,适当放松身心。

  4、办公椅

  大家都知道久坐危害健康,总是坐着可能会伤害背部,即使坐姿很正确。调查发现,长期在办公室久坐的人患背痛的比例更高。建议在工作间隙可以起来走几步,活动一下身体,也可以大家群体做做运动。

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