公司体检时如何对付血糖

　　公司体检时如何对付血糖？人体血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

　　血糖检查的具体过程：

　　指尖血糖：扎手指检测，优点是可以几十秒出结果非常方便，其检测结果与抽血结果相差10%-20%;不足之处是手指血血糖稳定性差，因此不能用来诊断糖尿病。

　　空腹血糖：抽取静脉血，要求隔夜空腹至少8-12小时未进食后，上午9点前且早餐前采的血，是目前诊断糖尿病最常用指标。

　　餐后2小时血糖：抽取静脉血，多数指从早餐吃第一口时算起的两个小时，检测时间应该在这个时间点上的前后15分钟;不足之处是测餐后血糖影响因素多、抽血时间受限，较少作为常规检查项目。

　　随机血糖：抽静脉血，一天24小时的任何时候静脉血糖。

　　控制血糖需要从饮食，运动，控制体重，药物，健康的生活型态等方面入手。

　　1)饮食：要依照营养师的指示热量，各种营养素有一定的份量，也要遵守糖尿病饮食原则，依身状况不同，体重改饮食份量也会改变，所以必要时一段时间后要再看一次营养师。病患有时为了使血糖下降吃很少，或是多吃某样食物，或是少吃某样食物，这样都是不对的。因为这样会造成营养不良，或是营养不均衡，对身体也是不好，所以必要时要配合药物或是打胰岛素。

　　2)运动：运动可以促进葡萄糖的利用，增加胰岛素素的敏感性,所以可以降血糖。运动的时间最好是饭后60-90分钟，一方面可以降低饭后血，一方面可以防低血糖;并且至少隔天要运动才可以降血糖。血糖过高时250-300mg/dl以上时，运动反而会造成血糖过高，过於激烈的运动会刺激神经荷尔蒙也可能造成短暂的血糖过高。所以要避免血糖过高时运动尤其是太剧烈运动。

相关阅读：

烟草公司入职体检项目

公司入职体检有什么要求

公司体检项目具体有哪些

公司体检报告的总结意义