献血的好处

　　献血的好处 对于我们来说献出一点血液不会影响健康，但是这点血液对于缺血的人来说却是救命的。献血不但可以救人而且还有益健康，下面具体去了解一下献血有哪些好处吧。

　　献血的好处

　　1.延年益寿

　　国外也曾有学者对66岁以上的332人（献血者）与同年龄、性别的399人（未献血者）作前瞻性对照研究，结果显示： 献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均 67.5岁； 献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%； 献血组的死亡率为33%，低于未献血组的60%。

　　2.改善心理健康

　　大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时，也在帮助自己。

　　3.防止心脑血管疾病

　　经常进行献血，能有效减少血液中的成分，其中最大的比例则是铁和蛋白，并对血液产生很好的稀释作用，促进血液的流速，血脂自然就会下降，这也减轻了人体罹患动脉硬化的隐患。因此，掌握正确的献血方法，是极好的防止心脑血管疾病产生的有效方法。

　　4.减少癌症

　　体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。

　　5.缓解高粘血症

　　科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

　　6.预防各种疾病

　　适量献血可降低血液的粘滞度 当血液粘滞处于较高水平时，适量献血，特别是适量捐献血液中的有形成份，可有效地降低血液粘滞度，预防多种疾病。

　　献血注意事项

　　1.准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

　　2.献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。

　　3.要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸湿，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。

　　4.献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出。

　　5.运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动。