痛经痛得很厉害该怎么办 痛经成为危害女性健康的重要问题,不少女性出现痛经的问题后不知道怎样治疗,关键还在于她们对痛经的治疗方法不了解,下面专家就为我们进行了相关的介绍,希望能帮您缓解痛经问题。
哪些方法可以帮我们缓解痛经呢,专家指出缓解痛经的方法主要有:
1.均衡饮食可以帮助你摆脱痛经。如果是偶尔一两次的痛经症状,是可以通过饮食来改善的。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃辛辣寒凉容易让自己胀气的食物,可以让自己的经期更为好过。虽然饮食无法解除经痛,但是却对治疗痛经非常有帮助。
2.经期要保证温暖。女性的子宫非常怕寒冷,如果一直保持严寒,就会让血液循环不畅通,甚至会因此损害到生育能力,比如宫寒性不孕。所以,经期痛经的女性,更要多穿点、多喝点热水,注意保暖。
3.经期不要喝浓茶和咖啡。浓茶会降低女性身体对铁元素的吸收,导致女性经期贫血和痛经。而咖啡含有咖啡因,会让自己经期精神紧张,放大经期不适感,并加重痛经。
4.实在痛苦时,可以吃片阿司匹林来缓解痛经。
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