空腹喝茶的危害是什么

　　空腹喝茶的危害是什么 对很多中老年人来说，他们认为空腹喝茶可以给肠胃排毒，有养生的作用，但专家并不这样认为。专家认为喝茶是好事，可以帮我们给身体排毒保健，但如果是空腹喝茶的话，就会给健康带来伤害。下文就详细介绍了空腹喝茶的诸多危害，如果你有这一习惯，还是应该及时改正。

　　分析空腹喝茶的危害

　　早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都会选择喝一杯浓茶来达到提神的目的。但现代科学研究表明，我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，可以说空着肚子喝茶是导致人体致病的重要原因之一。

　　都说喝茶要因人而异，并不是说每个人都适合喝浓茶，但除了这方面以外，喝茶同时还要讲究时间。以茶养生固然不错，但如果喝错了时间，不但达不到养生的目的，同时还会给人体带来不小的伤害。比如在晚上时间就不适宜喝茶，因为晚上是休息时间，如果过量饮茶的话其中的咖啡因就会促进脑神经过于兴奋从而在极大程度上影响了睡眠的质量，而且还有可能会引起失眠。

　　如果早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

　　专家指出，如果长时间保持有空腹喝茶的不良习惯，除了会影响脾胃健康以外，同时更会影响我们人体对维生素B1的吸收，因此从我国古代就流传着“不饮空心茶”的说法。

　　到了夏季就应该喝一些适合夏季饮用的茶品，比如绿茶，这种茶类可以有效达到提神清热的作用。但在冲泡的次数上也是有着一定的限制的，比如一般的绿茶冲泡以3次为宜，一杯茶最为忌讳的就是从早泡到晚，如果长时间冲泡这些茶叶的话，一些难溶的有害物质会逐渐浸出，对人体造成伤害。

　　所以说，空腹喝茶是错误的养生法，它会给你的肠胃带来伤害，如果你有空腹喝茶的习惯，应该及早改正。小编提示无论你在喝哪一种茶，都不要空腹喝茶，最好在吃一些东西后再来饮茶。喝茶里的养生学问有不少，多掌握一些喝茶知识，你就能用正确的喝茶方法养生保健了。