广东体检：女人贫血可吃的七种家常食物是？

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   第一：黑豆，多数书上介绍黑豆可让人头发变黑，其实黑豆也有生血的作用。
   第二：发菜，内含铁质较高，用来煮汤做菜，可以补血。
   第三：胡萝卜，含有很高的维生素B、C，还有一种特别的营养素－胡萝卜素，用其煮汤，是非常不错的补血汤饮。
   第四：面筋，铁质含量相当丰富，都知道补血必须先补铁。
   第五：金针菜，含铁数量比大家熟悉的菠菜还高20倍，还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
   第六：龙眼肉，除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等；补血同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
   第七：萝卜干，所含的维生素B极为丰富，它的铁质含量是除金针菜之外超过一切的食物。
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