老年人化验血脂前不要晨练

　　老年人化验血脂前不要晨练

　　1.当心药物干扰

　　对于老年人来说，某些冠心病药物可使胆固醇和甘油三酯降低；维生素A、维生素D可使胆固醇升高；硝酸甘油、甘露醇可使甘油三酯升高。因此，在抽血前2-3天内，不要服用这些药物。

　　2.合理控制饮食

　　抽血前12小时内不能进食，8小时内不能饮水，3天内不能饮酒，不能吃动物肉，因为动物的内脏、脑子、骨髓、脂肪等胆固醇含量都很高，这样可以避免食物中脂肪和酒精等对血脂暂时性升高的影响。

　　3.注意动作姿势

　　抽血前最好坐在凳子上，如果躺着，5分钟后胆固醇就开始下降，20分钟后可降低10%-15%；如站立20分钟，胆固醇约可降低6%-10%。所以，要求在抽血前应坐5-10分钟，而且每次抽血姿势应保持一致，这样对化验结果影响最小。

　　4.适度健身运动

　　验血脂前2-3天不要做过猛的健身运动，如跑步、打球、跳高等。因为运动量过大过猛，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，这对化验结果也会有一定的影响，尤其是老年人在早晨不要晨练。

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