天气热？使用空调要注意哪些？

一年一度的大热天中，人们没有别的选择，自然是拼命加大马力使用空调来降温，甚至于一进门就开空调。不过，这里要提醒各位老铁：热天勿贪凉爽，使用空调要悠着点儿！不然，长期过度使用空调，容易引起“空调病”。

什么是空调病？

“空调病”是长期使用空调而引起的类似感冒的全身反应症候群。长期处在空调环境中可能出现鼻塞、流鼻涕、畏寒、发热、全身乏力，头晕、头痛、食欲不振、咳嗽、咽痛、关节酸痛、皮肤瘙痒，甚至腹痛、腹泻等症状，我们常称其为“空调病”。高发人群：除长期在空调环境下作业者外，自身免疫力不高的老人及婴幼儿，以及因重大打击如大手术、肿瘤放化疗等而导致机体免疫力下降者。

怎么会得空调病？

（1）气温升高 、过度使用空调   夏天地面每天接受太阳辐射后，一部分的能量会以地面逆辐射的形势回归到宇宙中；工业革命后，人们大量使用化石燃料，大量二氧化碳等温室气体排入大气，地面逆辐射的能量被这些气体吸收，造成大气升温，地球变暖，即温室效应，人们过度使用空调。这是出现“空调病”的直接原因。

（2）室内外温差较大   夏天室外空气热死人，人们自然穿得少；而室内空调冷气又吹得厉害，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅；长期呆在密闭的空调房间内且内外温差较大，导致受冷、疼痛，脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外，屋里太冷容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天经常喝冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人出现消化道疾患就不足为怪了。

（3）室内不通风   长时间不开窗、密闭的空调环境空气流动性差、风量小、阳光不足，不仅导致微生物的滋生（如军团菌），导致机体自身的免疫力下降，而且空调不仅降温，还会降低房间湿度，导致皮肤黏膜干燥，更易使微生物在上面“定居”，引起皮肤瘙痒。

长期使用空调有什么危害？

1. 增加职业中毒的风险   如有毒有害气体职业中毒。有报道某制鞋厂工人有机溶剂中毒，调查结果为长期在空调环境使用有机溶剂作业所致。

2. 军团菌病   军团菌病是由军团菌属细菌引起的临床综合征。军团菌广泛存在于自然环境中，其传染源是水源和空调系统，通过空气传播，自呼吸道侵入。军团菌病分为3种亚型：

（1）肺炎型军团菌病  以肺炎为主要临床表现的军团菌感染，又称军团菌肺炎.

（2）肺外综合征   感染从肺部播散至肺外其他系统。

（3）庞蒂亚克热 主要表现为急性发热。

3. 加剧温室效应   长期使用空调，将空调产生的温室气体排入大气，可加剧温室效应，造成恶性循环。

如何预防空调病？

1. 合理使用空调   专家指出，预防“空调病”还要在生活细节上注意。若必须长时间呆在空调房，甚至办公桌就对着出风口时，一定要注意各关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，女性在空调房尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰的衣物。夜里吹一晚空调，晨起后可以用热毛巾擦拭肩颈部。建议：（1）开空调时温度不要一下调至太低；（2）温度控制得当，一般选择26℃就可以了；（3）注意选择排风功能的；（4）开空调时设置定时，起床十分钟前关机；（5）起床后即打开门窗，让身体适应环境5分钟后方可走出房间。

2. 低碳生活、节能减排  越来越多的人选择过“低碳生活”，即减少二氧化碳的排放，低能量、低消耗、低开支的生活。（1）少用空调。比如出门选择步行或者骑自行车；（2）开车时打开车窗；（3）居家少用空调。

得了空调病怎么办？

空调病”患者应及时就医，进行对症治疗。