番茄营养价值丰富,吃番茄有很多好处。
尤其夏天的时候,不少人喜欢生吃西红柿。可近期,网络上却有一种不一样的说法:有些西红柿不能吃,会引起恶心、呕吐等中毒症状,甚至可能会引起死亡,还说西红柿熟吃营养才会翻倍。
一、注意:这样的西红柿不能吃
1、长黑斑的西红柿不能吃
西红柿在污染了交链孢菌后,因为真菌在果实中会代谢产生毒素引起西红柿长黑斑和腐败,该毒素叫交链孢毒素,其毒性虽然没有黄曲霉毒素强,但还是存在致癌风险和其他健康风险。
所以,西红柿长黑斑、腐烂的部位坚决不吃。
这种真菌毒素不只是存在于腐烂部位,也会扩散在2cm之内的健康组织中。虽然2cm之外部位相对比较安全,但还是建议较小个的西红柿最好整颗舍弃不吃。
2、不成熟的西红柿不能吃
未成熟的西红柿含有龙葵碱,当我们摄入过量或误食龙葵碱时,会引起恶心、呕吐等中毒症状,甚至可能会引起死亡。
要说西红柿,大家可能都有这个疑问:
熟吃和生吃哪个更营养?
得先知道西红柿中,到底有哪些对身体有好处的营养元素。
二、西红柿中有三种非常重要的营养
1、维生素C:抗氧化
2、β胡萝卜素:紧肤明目、预防某些癌症
3、番茄红素:抗氧化,提高肌体组织抗炎能力
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